Голубцы из савойской капусты с фаршем и рисом
Голубцы в мягких гофрированных листьях савойской капусты с начинкой из говяжьего фарша и риса. Листья быстро бланшируются, легко сворачиваются и тушатся в томатном соусе.

Как готовить
- 01
Подготовьте рис
Промойте рис, залейте большим количеством воды и варите 7 минут после закипания. Откиньте на сито: он должен остаться заметно недоваренным и дойти внутри голубцов.
- 02
Разберите кочан
Снимите повреждённые листья и вырежьте кочерыжку конусом. Опускайте кочан в большую кастрюлю с кипящей водой и по мере размягчения снимайте листья щипцами.
- 03
Подготовьте листья
Бланшируйте снятые листья 1–2 минуты, затем охлаждайте. Срежьте выступающую часть толстой центральной жилки, не прорезая лист насквозь.
- 04
Сделайте начинку
Обжарьте половину лука и морковь на ложке масла 6 минут. Остудите и смешайте с сырым фаршем, рисом, половиной соли, перцем и паприкой. Сырую начинку не пробуйте.
- 05
Сверните голубцы
Положите 2–3 столовые ложки начинки у основания листа, подверните боковые края и сверните плотным рулетом. Не набивайте слишком туго: рис увеличится в объёме.
- 06
Приготовьте соус
В глубокой сковороде или форме обжарьте оставшийся лук на второй ложке масла. Добавьте чеснок на 30 секунд, затем томаты, воду, орегано и оставшуюся соль. Доведите до слабого кипения.
- 07
Потушите
Уложите голубцы швом вниз в соус, накройте и тушите на слабом огне 45–50 минут. В центре начинки должно быть не менее 71 °C; рис и лист должны стать мягкими.
Чтобы точно получилось
Небольшие внутренние листья можно сложить внахлёст по два.
Не варите листья долго: савойская капуста размягчается быстрее белокочанной и может порваться.
Для фарша из индейки или курицы безопасный минимум будет 74 °C, а не 71 °C.
Пищевая ценность
- Калории
- 410
- Белки
- 27 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 34 г