Завтрак

Пшённая каша с тыквой на молоке

Мягкая пшённая каша с кусочками тыквы, которые частично растворяются и естественно подслащивают молочную основу. Без горечи и пригоревшего дна.

Время55 минут
СложностьЛегко
Порции6
Золотистая пшённая каша на молоке с мягкими кусочками тыквы, маслом и корицей
По шагам

Как готовить

  1. 01

    Хорошо промойте пшено

    Переберите крупу и промывайте в тёплой воде, пока она не станет почти прозрачной. В конце обдайте пшено кипятком и откиньте на сито — это помогает убрать возможную горечь.

  2. 02

    Подготовьте тыкву

    Нарежьте очищенную мякоть небольшими кубиками около 1,5 см. Половину можно натереть крупно: она быстрее разойдётся в каше и сделает цвет равномернее.

  3. 03

    Начните варку на воде

    Сложите пшено и тыкву в кастрюлю с толстым дном, влейте воду, добавьте соль. Доведите до слабого кипения и готовьте 10 минут, периодически помешивая.

  4. 04

    Добавьте горячее молоко

    Отдельно нагрейте молоко почти до кипения и влейте в кашу. Добавьте сахар, перемешайте и убавьте огонь до минимального.

  5. 05

    Доведите до мягкости

    Готовьте под неплотной крышкой 22–25 минут, помешивая каждые несколько минут, особенно у дна. Крупа должна стать мягкой, а часть тыквы — превратиться в пюре.

  6. 06

    Дайте каше настояться

    Снимите с огня, вмешайте сливочное масло и корицу. Плотно накройте и оставьте на 10 минут: пшено впитает оставшуюся жидкость. Перед подачей при необходимости добавьте немного горячего молока.

Важно

Чтобы точно получилось

Молоко добавляют после короткой варки в воде: так крупа быстрее размягчается и меньше риск пригорания.

Используйте кастрюлю с толстым дном и слабый огонь после добавления молока.

Очень сладкая тыква позволяет уменьшить сахар или вовсе добавить его только при подаче.

Разобраться в техникеКак выбрать тыкву, приготовить пюре и сохранить остаткиЧитать гайд →
Источники
На порцию

Пищевая ценность

Калории
280
Белки
9 г
Жиры
8 г
Углеводы
46 г
Расчёт приблизительный и зависит от конкретных продуктов.