Ужин

Ленивые голубцы в духовке

Мягкие ленивые голубцы из фарша, капусты и риса в томатно-сметанном соусе. Капусту предварительно размягчаем и отжимаем, поэтому заготовки держат форму.

Время75 минут
СложностьСредне
Порции6
Шесть ленивых голубцов из фарша, риса и капусты в томатно-сметанном соусе в керамической форме
По шагам

Как готовить

  1. 01

    Сварите рис до полуготовности

    Промойте рис, залейте большим количеством кипящей воды и варите 7 минут. Откиньте на сито и остудите: зёрна должны оставаться плотными.

  2. 02

    Размягчите капусту

    Тонко нашинкуйте капусту, залейте кипятком на 8–10 минут и откиньте на дуршлаг. Когда она немного остынет, тщательно отожмите руками небольшими порциями.

  3. 03

    Соберите фарш

    Мелко нарежьте лук. Соедините фарш, капусту, рис, лук, яйцо, чайную ложку соли и перец. Перемешивайте 2 минуты до равномерной вязкой массы.

  4. 04

    Сформируйте голубцы

    Разогрейте духовку до 190 °C. Влажными руками сделайте 10–12 овальных заготовок одинакового размера и разложите их в смазанной маслом широкой форме с небольшими промежутками.

  5. 05

    Добавьте соус

    Смешайте протёртые томаты, сметану, горячую воду, паприку и оставшуюся соль. Залейте голубцы так, чтобы верхушки оставались частично открытыми.

  6. 06

    Запеките до готовности

    Накройте форму фольгой и запекайте 30 минут, затем снимите фольгу и готовьте ещё 12–15 минут. В центре крупного голубца фарш должен достичь не менее 71 °C. Дайте постоять 7 минут и посыпьте укропом.

Важно

Чтобы точно получилось

Отжатая капуста — главный способ избежать рыхлых водянистых голубцов.

Не доваривайте рис заранее: он впитает часть соуса в духовке.

Для куриного фарша безопасная температура в центре выше — не менее 74 °C.

Разобраться в техникеКак тушить капусту, чтобы она не была водянистой и резко не пахлаЧитать гайд →
Источники
На порцию

Пищевая ценность

Калории
430
Белки
27 г
Жиры
24 г
Углеводы
27 г
Расчёт приблизительный и зависит от конкретных продуктов.